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Il principio della pistola a fascia

Cosa sono la miofasciale e la fasciolisi?

La pistola a fascia, come sappiamo dal suo nome, è strettamente correlata alla fascia, quindi dobbiamo prima capire cos'è la fascia.

La componente del tessuto molle del tessuto connettivo è chiamata fascia e il tessuto della fascia è descritto come un fascio, una rete indivisibile di tessuto connettivo attorno ai muscoli e agli organi del corpo.

Per dirla semplicemente, puoi pensare alla fascia come uno strato dopo l'altro di un involucro di plastica che copre tutti i muscoli, i legamenti, i tendini e persino le articolazioni.Quella membrana mucosa bianca sulla superficie di un petto di pollo si chiama fascia.

La fascia può diventare tesa o infiammata a causa di cattiva postura, disidratazione, lesioni, stress e mancanza di esercizio.Quando il tessuto della fascia diventa teso o infiammato, può provocare una riduzione del raggio di movimento, della forza muscolare, dell'estensione dei tessuti molli e talvolta del dolore (ad esempio, fascite plantare).

Poiché il miofasciale rilassato aiuta a ridurre la fascia tesa e l'infiammazione, la maggior parte delle tecniche di rilassamento miofasciale sono focalizzate sul concetto di rilassamento, applicando una pressione per stimolare il muscolo, renderlo più acceso, stimolando così il fuso tendineo produrre autosufficiente, ridurre l'eccitabilità del fuso muscolare, rilassare la tensione muscolare, in modo da migliorare la fascia di tensione e infiammazione.

Fusi muscolari: recettori intramurali, disposti parallelamente alle fibre muscolari, sensibili ai cambiamenti nella lunghezza del muscolo e alla velocità con cui cambia.Quando un muscolo viene tirato, anche il fuso viene allungato e attivato, provocando di riflesso la contrazione muscolare, nota come riflesso di stiramento, come il riflesso del ginocchio.
Fusi tendinei: recettori alla giunzione delle fibre muscolari con i tendini, disposti in serie con le fibre muscolari, sensibili ai cambiamenti del tono muscolare e alla velocità con cui cambia.L'aumento del tono muscolare attiva il fuso tendineo, provocando il rilassamento muscolare in modo riflessivo.L'autoinibizione si verifica quando un muscolo si rilassa di riflesso stimolando i fusi a seguito di un aumento della tensione.

Esistono tre tipi principali di rilascio miofasciale:

Rilascio miofasciale diretto, rilascio miofasciale indiretto e rilascio auto-miofasciale.

Il rilassamento miofasciale diretto di solito agisce direttamente sull'area della fascia ristretta.Pugni, nocche, gomiti e altri strumenti vengono utilizzati per affondare lentamente nella fascia tesa e applicare alcuni chilogrammi di pressione nel tentativo di allungare la fascia.

Il rilassamento miofasciale indiretto si riferisce allo stiramento delicato dell'area stretta della fascia.Gli studi hanno scoperto che l'applicazione di una leggera trazione su una fascia stretta può trasferire calore e aumentare il flusso sanguigno nell'area target, come lo stretching statico.

Il rilassamento auto-miofasciale si riferisce al rilassamento di muscoli e muscoli applicando la pressione del proprio peso su un oggetto morbido.Di solito viene utilizzato un albero di schiuma morbida o una pallina da tennis e il corpo viene posizionato sopra questi strumenti e la gravità viene utilizzata per applicare pressione su specifici gruppi muscolari per rilassare la fascia.

La pistola per fascia (pistola per massaggio) e l'asse vibrante in schiuma sono nuovi strumenti che sono stati sviluppati per assistere meglio le persone nel rilassamento dell'autofascia.Gli sviluppatori ritengono che questi nuovi strumenti offrano vantaggi simili alle tradizionali tecniche di rilassamento dell'autofascia, ma funziona davvero?


Tempo di pubblicazione: maggio-19-2022