Secondo il sito Web di DMS, la pistola frontale funziona come segue.
“La pistola fasciale produce una rapida successione di vibrazioni e colpi che influenzano la funzione dei meccanocettori (fusi muscolari e fusi tendinei) per sopprimere il dolore, rilassare i muscoli spastici e controllare le articolazioni spinali per tornare alla normale attività.Come la tecnica di compressione, la pistola a fascia riduce la sensibilità del grilletto nei muscoli, tendini, periostio, legamenti e pelle.
Muscoli e tessuti molli sono collegati da fascia profonda e superficiale, lubrificazione viscosa e vasi sanguigni grandi e piccoli.Metaboliti e tossine si accumulano in questi tessuti connettivi e le pistole fasciali aumentano la vasodilatazione, consentendo ai tessuti di ricevere sufficiente ossigeno fresco e sostanze nutritive.Questo processo rimuove i rifiuti e aiuta la riparazione dei tessuti.
La pistola fasciale può essere applicata molto delicatamente su un'articolazione gonfia per abbattere i prodotti infiammatori e liberarsene attraverso il sangue.
Ma solo alcuni di questi effetti sono supportati dalla ricerca esistente.
01 allevia il dolore muscolare a insorgenza ritardata
Una recente revisione degli studi ha dimostrato che il rilassamento con una pistola fasciale può essere efficace nell'alleviare il dolore muscolare ritardato.
Il dolore muscolare ritardato è il dolore muscolare che si verifica dopo un allenamento ad alta intensità e ad alto carico.Di solito raggiunge il picco circa 24 ore dopo l'allenamento, quindi diminuisce gradualmente fino a scomparire.Il dolore è ancora maggiore quando si ricomincia ad allenarsi dopo un lungo periodo di inattività.
La maggior parte degli studi ha dimostrato che la terapia delle vibrazioni (pistola a fascia, asse di schiuma vibrante) può ridurre la percezione del dolore da parte del corpo, migliorare il flusso sanguigno e alleviare il dolore muscolare ritardato.Pertanto, possiamo usare la pistola fasciale per rilassare i muscoli dopo l'allenamento, il che può alleviare il dolore muscolare ritardato in seguito, oppure possiamo usare la pistola fasciale per alleviare il dolore muscolare ritardato quando si manifesta.
02 Aumenta la mobilità articolare
Il rilassamento del gruppo muscolare target utilizzando una pistola a fascia e un asse di schiuma vibrante aumenta la gamma di movimento dell'articolazione.Uno studio ha rilevato che un massaggio a colpo singolo con la pistola fasciale ha aumentato il raggio di movimento nella dorsiflessione della caviglia di 5,4° rispetto a un gruppo di controllo che utilizzava lo stretching statico.
Inoltre, cinque minuti di rilassamento dei muscoli posteriori della coscia e della parte bassa della schiena con una pistola fasciale ogni giorno per una settimana possono aumentare efficacemente la flessibilità della parte bassa della schiena, alleviando così il dolore associato alla zona lombare.La pistola a fascia è più comoda e flessibile dell'asse in schiuma vibrante e può essere utilizzata su gruppi muscolari più piccoli, come il gruppo muscolare plantare, mentre l'asse in schiuma vibrante ha dimensioni limitate e può essere utilizzata solo su gruppi muscolari più grandi.
Pertanto, la pistola a fascia può essere utilizzata per aumentare la gamma di movimento articolare e aumentare la flessibilità muscolare.
03 non migliora le prestazioni atletiche
L'attivazione del gruppo muscolare bersaglio con la pistola fasciale durante il periodo di riscaldamento prima dell'allenamento non aumenta l'altezza del salto o l'uscita della forza muscolare.Ma l'uso di alberi vibranti in schiuma durante il riscaldamento strutturato può migliorare il reclutamento muscolare, portando a prestazioni migliori.
A differenza della pistola a fascia, l'asse della schiuma vibrante è più grande e può interessare più gruppi muscolari, quindi potrebbe essere meglio aumentare il reclutamento muscolare, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare.Pertanto, l'uso della pistola frontale durante il periodo di riscaldamento non aumenta né influisce negativamente sulle prestazioni successive.
Tempo di pubblicazione: maggio-19-2022